Notre fertilité est un sujet qui mérite attention, quel que soit notre âge. Bien que le désir d'avoir des enfants ne soit pas une obligation, il est important de savoir que la fertilité d'un couple diminue avec l'âge. Souvent, lorsque nous sommes jeunes, nous nous concentrons sur la prévention de la grossesse et les maladies sexuellement transmissibles, sans penser vraiment à notre fertilité. Cependant, en prenant de l'âge, il est possible que le désir de fonder une famille devienne plus important, c'est pourquoi il est crucial de se préoccuper de notre fertilité dès maintenant.
La fertilité chez la femme
Une femme naît avec une quantité définie d'ovules dans ses ovaires, généralement entre 1 et 2 millions. Au fil des cycles menstruels, cette réserve ovarienne (composée d'ovocytes) diminue jusqu'à devenir très faible à la ménopause. Environ 300 à 400 ovules mèneront à une ovulation réussie pendant la période de fécondité d'une femme.
La fertilité chez l’homme
Chez l'homme, la production de spermatozoïdes est constante dans les testicules et prend environ 2 mois pour atteindre le stade de maturité. La fertilité démarre à la puberté et persiste tout au long de la vie, mais la qualité du sperme diminue tout de même avec l'âge.
La fertilité au cours de la vie d’une femme
La probabilité de conception décroit avec l'âge de la femme, atteignant son apogée autour de 22 ans. Ensuite, on observe une réduction de la possibilité de grossesse à chaque cycle :
- 25 ans : 25 %
- 30 ans : 23 %
- 35 ans : 18 %
- 40 ans : 7 %
Il est donc important de préserver sa fertilité, car l'âge moyen pour un premier enfant est en constante augmentation, passant de 24 ans il y a cinquante ans à 27,8 ans en 2000 et 29,4 ans et demi en 2019.
La baisse de la fertilité (en France)
Des études en France ont montré une réduction de la capacité à tomber enceinte au fil des années. Cette réduction est en partie liée à une baisse de la qualité du sperme, qui a vu sa quantité de spermatozoïdes réduire de moitié en 50 ans. Il n'y a pas beaucoup d'études sur la capacité des ovules des femmes, mais il existe des informations sur une réduction de la fertilité liée à des conditions telles que les ovaires polykystiques ou l'endométriose.
Les causes de cette augmentation de l'infertilité
Il existe plusieurs facteurs potentiels qui ont été identifiés pour expliquer la baisse de la fertilité en France, notamment les facteurs liés à l'hygiène de vie, les perturbateurs endocriniens, et les comportements tels que la consommation d'alcool et de tabac. Ces causes suscitent des interrogations sur les changements survenus au cours des cinquante dernières années.
La compréhension du cycle, une clé pour maîtriser sa fertilité
Il est important de comprendre son cycle et ses signaux de fertilité pour maximiser ses chances de concevoir. La symptothermie est une méthode efficace pour cela. Il est crucial de préserver sa fertilité si vous souhaitez avoir des enfants plus tard. La récupération d'un cycle naturel est un pas important pour prendre soin de son corps et de sa fertilité. L'une des premières recommandations et d'adopter une bonne hygiène de vie pour maintenir sa santé globale.
