Les essais bébé nous rendent parfois addicts aux tests d’ovulation. Mais qu’en est-il vraiment ? comment fonctionnent ces tests ? sont ils vraiment les plus précis ? et la symptothermie dans tout ça ?
Qu’est ce qu’un test d’ovulation ?
Un test d'ovulation est un dispositif médical ou un kit disponible en vente libre conçu pour détecter la montée d'une hormone spécifique, l'hormone lutéinisante (LH), dans l'urine d'une femme, et non l’ovulation en tant que telle.
Le nom de ces tests peut donc prêter à confusion, puisqu’en faisant un de ces tests salivaire ou urinaire, on ne détecte pas l’ovulation, mais un certain taux de LH dans le corps à un moment T. Avoir un test d’ovulation positif ne signifie pas que l’ovulation a eu lieu !
Pour rappel, l'hormone LH est produite par l'hypophyse, une petite glande située dans le cerveau, et sa concentration augmente de manière significative juste avant l'ovulation. Cette montée de LH est nécessaire pour déclencher le processus final d’ovulation, au cours duquel un ovule mature est libéré par l’ovaire entre 24 à 36 heures après cette montée de LH.
Il est essentiel de noter que tous les tests d'ovulation fonctionnent en mesurant la LH, mais les seuils de détection peuvent varier d'un test à l'autre. Par conséquent, il est crucial de suivre les instructions du fabricant pour interpréter correctement les résultats et maximiser la précision du test.
Quels sont les limites de ces tests ?
Comme vous le savez, chaque femme est unique, et les montées de LH peuvent également varier d’une femme à une autre, pour certaines, c'est sur plusieurs jours, en plusieurs paliers, sur des taux différents. De la même façon que l’on n'ovule pas toutes à J14 comme dans les livres.
Avec certaines pathologies (SOPK par exemple), on peut se retrouver avec des tests d’ovulation positifs ou négatifs tout au long du cycle. Pourquoi ? Eh bien, du fait que l’on a tout simplement un taux de LH plus élevé qui ne déclenche pas forcément une ovulation ou un taux plus faible qui déclenche quand même une ovulation. Ces situations peuvent donner lieu à des faux positifs et faux négatifs.
On entend souvent dire que l'augmentation de la LH est un indicateur clé de l'approche de l'ovulation. En d'autres termes, un test d'ovulation permet de prédire quand une femme est la plus fertile et a le plus de chances de concevoir si elle souhaite devenir enceinte.
Comment observer son ovulation ?
Pour observer son ovulation avec précision et pouvoir valider cette ovulation avec fiabilité, la meilleure façon est d’observer son cycle grâce à la symptothermie. Cette méthode d’observation du cycle couple l’observation de la glaire cervicale et le suivi de la température basale.
L’observation de la glaire cervicale et du ressenti à la vulve sont les meilleures indications d’une ovulation qui approche. La montée de la température basale permet quant à elle de valider que l’ovulation a eu lieu et que l’on entre dans la phase lutéale (post ovulation).
Est-ce intéressant de faire des tests d’ovulation dans le cadre de la pratique de la symptothermie ?
Il n’est pas nécessaire de faire des tests d’ovulation en plus de ses observations symptothermiques.
Rappelons que la symptothermie s’inscrit dans une démarche économique, écologique (lien vers autre article) du suivi de la fertilité. Ainsi, un thermomètre et un support pour prendre ses observations (appli ou papier) suffisent !! Pas besoin d’investir des tests d’ovulation pour valider son ovulation avec précision.
Il existe des méthodes qui utilisent des tests d’hormones et le suivi de la température basale : ce n’est plus une méthode symptothermique mais une méthode hormono-thermique.
En fin de compte, les tests d'ovulation peuvent être utiles pour certaines femmes, mais leur fiabilité et leur pertinence varient en fonction de chaque individu. La symptothermie offre une méthode naturelle et économique pour la gestion de la fertilité, basée sur des signes corporels concrets. Plutôt que de dépendre uniquement des tests d'ovulation, il est conseillé de se former à l’observation du cycle grâce à la symptothermie, une approche plus holistique qui permet d’observer son ovulation avec précision et de mieux comprendre sa fertilité.
La symptothermie elle-même est suffisamment précise pour observer l'ovulation, ce qui rend les tests d'ovulation inutiles pour les femmes qui la pratiquent.
Ressources :
Le livre d’Eugénie Tabi : La symptothermie, c'est parti !
