Les signes vitaux sont des indicateurs clés de la santé générale d'une personne. Ils permettent de mesurer les fonctions fondamentales du corps, telles que la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la température corporelle et la respiration. Les signes vitaux peuvent varier en fonction de divers facteurs, tels que l'âge, le sexe, les maladies et les conditions environnementales, et sont souvent utilisés par les professionnels de la santé pour évaluer la santé d'une personne et diagnostiquer de potentiels problèmes.
Le cycle menstruel : 5ᵉ signe vital
Saviez-vous que le cycle menstruel est considéré comme étant un 5e signe vital par le Collège Américain des Obstétriciens et Gynécologues ?
La symptothermie se concentre sur l'un signes vitaux primordiaux pour les femmes : le cycle menstruel. En utilisant les données de suivi de cycle, les femmes peuvent surveiller leur cycle menstruel et les variations associées pour obtenir une meilleure compréhension de leur fertilité, mais aussi de leur équilibre hormonal. Cela peut aider à détecter de potentiels problèmes au plus tôt et prendre les mesures nécessaires pour prévenir d’éventuels problèmes de santé ou d’infertilité.
”Menstrual irregularities can indicate hormonal imbalances, gynecological diseases, or infections. Stress, changes in weight or diet, certain medications, and other lifestyle factors can cause temporary changes in the menstrual cycle.”
🇫🇷 Les troubles du cycle peuvent aider à diagnostiquer des déséquilibres hormonaux, des infections, voire dans certains cas des maladies gynécologiques.
Un cycle en bonne santé : à quoi ça ressemble ?
Les phases principales d'un cycle en bonne santé sont les suivantes :
- Menstruations : 3 à 4 jours de saignements modérés, 1 à 2 jours de flux léger ou spotting
- Glaire cervicale : 5 à 6 jours de sécrétions peu à très élastique et un ressenti de plus en plus humide
- Phase lutéale : 12 à 16 jours de température basale élevée et stable après le pic de glaire
Les anomalies lors de ces différentes phases peuvent indiquer un déséquilibre hormonal (carence/excès d’œstrogènes ou de progestérone), ou encore un dysfonctionnement de la glande thyroïde.
Les éléments sur lesquels être vigilante
L'absence d'ovulation et l’aménorrhée (absence de règles), des cycles irréguliers, l'absence de glaire cervicale, des spotting avant les menstruations, une température basale inférieure très basse (inférieure à 36°C), un syndrome prémenstruel sévère (irritabilité, dépression, anxiété, insomnie, prise de poids, sensibilité aux seins, appétit accru, fringale de sucre) ou une phase lutéale de moins de 11 jours peuvent indiquer un dysfonctionnement de la fertilité et du système hormonal. Si l'un de ces symptômes apparaît, il est conseillé de consulter un professionnel de santé afin de chercher la cause et de pouvoir agir dessus.
Pour aller plus loin :
Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) : comment surmonter la dépression prémenstruelle
Une approche pluridisciplinaire est souvent très utile pour agir à plusieurs niveaux, par exemple un.e gynécologue peut établir un bilan des causes, l’ostéopathie peut soutenir les fonctions mécaniques et la naturopathie peut agir sur l’équilibre hormonal et certains symptômes qui ne nécessitent pas forcément de traitement médicamenteux. En cas de maladie ou problème de santé diagnostiquée, la prise de médicaments pourra bien évidemment être indiquée.
La santé du cycle menstruel masquée par les contraceptifs hormonaux
Les utilisatrices de contraceptifs hormonaux (pilule, implant, DIU hormonal…) ne peuvent pas obtenir ces informations en observant leurs cycles, car leur système hormonal naturel est masqué par les hormones artificielles. La prise de contraceptifs hormonaux efface fréquemment certains troubles du cycle naturel, ceux-ci peuvent réapparaître lorsque les contraceptifs sont stoppés. De plus, il est nécessaire de garder à l’esprit que les contraceptifs hormonaux ne traitent pas la cause, mais plutôt les symptômes.
Le pouvoir du cyclographe pour les professionnels
En symptothermie, le graphique est un outil d’une grande valeur pour les professionnels de santé parce qu'il leur permet de déceler d’éventuels déséquilibres hormonaux et bien d’autres anomalies. Les symptômes survenant au cours du cycle menstruel (et se reproduisant généralement d’un cycle à l’autre) orientent la recherche d’une problématique avec plus de précision. Le cyclographe est également très utile afin de vérifier si un traitement ou des changements dans l’hygiène de vie sont efficaces ou non.
Les bienfaits de l’ovulation
L'ovulation est un processus crucial pour la santé reproductive et elle possède des effets bénéfiques pour la santé globale. Il s'agit d'un indicateur indispensable pour l’évaluation de la santé reproductrice qui est régulée par deux hormones principales : les œstrogènes et la progestérone. Ainsi, des ovulations accompagnées de cycles menstruels réguliers sont les premiers indices d'un système hormonal qui fonctionne correctement.
L'absence d'ovulation peut être causée par divers facteurs (anxiété, stress, régime trop strict ou activité physique intense) ou bien par des troubles plus importants, notamment la maladie cœliaque et les troubles de la thyroïde. Lorsqu'il n'y a pas d'ovulation, il y a aussi une absence de production de progestérone en quantité lors de la deuxième partie du cycle. Cependant, cette hormone est indispensable, car elle protège en partie contre les risques de déminéralisation osseuse et les problèmes cardio-vasculaires, ce qui souligne d’autant plus l'importance d'avoir un cycle menstruel et hormonal équilibré.
Pour conclure, le cycle menstruel est un indicateur essentiel pour comprendre l'état de santé général d'une femme et poser un diagnostic. C'est pourquoi il est important d'être attentif aux signes et symptômes montrant un dysfonctionnement du système hormonal et de consulter un professionnel de santé en cas de doute ou de problème. L'ovulation est également un processus vital pour la santé reproductive et peut profiter à la santé globale. Les professionnels de la santé tendent petit à petit à utiliser le cyclographe pour les aider à diagnostiquer des problèmes hormonaux et de fertilité.
Sources
- Menstruation in girls and adolescents using the menstrual cycle as a vital sign - Collège Américain des Obstétriciens et gynécologues - www.acog.org
- Le cycle menstruel; signe vital - Séréna Québec - www.serenaquebec.com
- Les 5 grands avantages d'une méthode d'observation du cycle - Sarah Mathieu, Naturopathe - www.sarahnaturo.com
