Vous avez pris la décision d'arrêter votre contraception hormonale, qu'elle soit la pilule, le dispositif intra-utérin hormonal ou l'implant. Il est normal de se poser des questions sur ce qui va se passer après cette décision. Dans cet article, nous allons aborder le premier cycle après l'arrêt de la contraception hormonale et vous expliquer comment comprendre son cycle.
Quand est-ce que je débute mon premier cycle après la pilule ?
Lorsque vous avez décidé d'arrêter la pilule, quelle que soit votre méthode, il est recommandé de terminer la plaquette avant de débuter votre premier cycle naturel. Vous n'avez pas besoin d'attendre des saignements potentiels, qui peuvent ne jamais arriver.
Votre cycle peut prendre un certain temps pour se remettre en place, il est donc important de prendre le temps d'observer et d'apprendre à comprendre les signaux de votre corps. Si vous commencé la symptothermie en tant que contraception naturelle, il est conseillé de compter 3 à 6 cycles pour maîtriser les signes de votre cycle. Pendant toute cette phase d'apprentissage, il est nécessaire de se protéger en permanence avec une méthode de barrière (par exemple des préservatifs) si vous avez des rapports.
Pendant ce temps, vous pouvez déjà commencer à prendre votre température quotidienne et à observer votre glaire cervicale. Il n'y a pas d'inquiétude à avoir si votre premier cycle est un peu chaotique, car il faut laisser le temps à votre corps de se remettre après l'arrêt des hormones de synthèse.
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Et pour une autre contraception hormonale ?
Après avoir arrêté ou retiré votre contraception hormonale, vous pouvez commencer à surveiller votre cycle en utilisant la symptothermie pour repérer votre première ovulation. Il est nécessaire d'être patiente avec votre corps pendant que celui-ci se remet en place.
Quand mes règles vont-elles revenir après l'arrêt de la pilule ?
Il est commun d'observer une période d'aménorrhée (absence de règles pendant plusieurs mois) après avoir arrêté la pilule ou une autre contraception hormonale. Il est important de savoir que les règles découlent de l'ovulation, donc si elles sont absentes, cela signifie qu'il n'y a pas eu d'ovulation.
Cependant, il est possible d'observer des saignements qui ressemblent à des règles, mais qui ne le sont pas. Ces saignements intermenstruels peuvent survenir sans ovulation précédente. Pour déterminer avec plus de précision l'arrivée de vos règles, la symptothermie est une bonne option, car on sait que les règles arrivent dans la grande majorité des cas 10 à 16 jours après l'ovulation s'il n'y a pas de grossesse. Cette durée entre l'ovulation et les règles est relativement stable chez une même femme.
Une sécurité pour le premier cycle après pilule
Pour augmenter la fiabilité de vos observations lors de votre premier cycle, il est conseillé d'attendre d'avoir 4 températures élevées (au lieu de 3) lors de la montée de température qui suit votre ovulation. Vous pouvez également répéter cette règle pendant vos deux ou trois premiers cycles pour fiabiliser vos observations.
De nombreuses femmes choisissent de surveiller leur température tout au long de leur cycle au démarrage pour bien observer les variations. Cela n'est pas obligatoire, mais c'est tout à fait possible si vous le souhaitez et que cela vous rassure.
Une fois que vous vous sentez plus confiante, vous pouvez choisir de ne relever votre température et votre glaire cervicale QUE pendant votre période fertile, comme le permet la symptothermie.
Pour être plus à l'aise avec vos observations
Pour prendre des précautions, il est toujours préférable de considérer que l'on est fertile et de se protéger en utilisant une contraception dès que vous avez un doute sur vos observations. Si vous avez des questions sur votre cycle, il est possible de faire appel à une formatrice en symptothermie qui pourra vous accompagner lors de vos premiers cycles et répondre à toutes vos questions. Nous proposons une sélection de formations avec des professionnelles qualifiées via la Moonly University (le Doctolib de la symptothermie).
