Article co-écrit avec Sophie Lengellé, co-fondatrice de la marque Sister Feel
La cryothérapie périnéale, également appelée bains dérivatifs, soulage de nombreux inconforts liés au SPM, au transit, au sommeil, aux douleurs pelviennes ou encore aux hémorroïdes. Cette méthode est simple, naturelle et surtout efficace pour réduire ces inconforts qui peuvent au quotidien être (très) pénibles. C’est d’ailleurs une méthode très appréciée des professionnels de santé et du bien-être tels que les kinésithérapeutes, sage-femmes, ostéopathes, naturopathes…
Qu’est-ce que la cryothérapie périnéale ?
Il s’agit d’une pratique bien-être qui consiste à appliquer de la fraicheur au niveau du périnée pendant 30 à 60 minutes.
Grâce à la marque Sister Feel, il suffit de placer une compresse de froid réutilisable au congélateur pendant 3h. Puis une fois fraîche, l’insérer dans l’étui prévu à cet effet et enfin clipser cette serviette autour de la culotte, comme une protection hygiénique.
L’étui est en coton Oeko-tex et a une doublure imperméable pour laisser passer le froid et seulement le froid !
Crédit photo : sisterfeel.fr
Pourquoi sur le périnée ?
Petit rappel, le périnée est un ensemble de muscles et de tissus qui constituent le plancher du bassin, limité en avant par la symphyse pubienne et en arrière par le sacrum et le coccyx.
Cette zone du corps est hyper vascularisée et interagit directement avec le système circulatoire et l’intégralité du corps. La peau est très fine et le froid pénètre en profondeur dans les tissus.
Quels intérêts ? Bienfaits ?
Pratiquer la cryothérapie périnéale a deux effets principaux.
D’une part, cela permet de bénéficier des propriétés anti-inflammatoires, vasoconstrictrice et anesthésiante du froid au niveau de la zone périnéale. Ce qui permet de soulager des inconforts locaux tels qu'œdèmes, varices vulvaires, hémorroïdes, névralgies pudendales.
D’autre part, créer un léger choc thermique et provoquer ainsi des réactions physiologiques positives sur l’ensemble du corps entrainant plusieurs bénéfices :
- Une sensation de bien-être, de bonheur
- Une amélioration du sommeil
- Un meilleur transit
- Permettre de mieux supporter les inconforts liés à des problèmes, voire maladies circulatoires, inflammatoires (dont l’endométriose), articulaires, musculaires ou immunitaires
Pour qui ?
La cryothérapie s’adresse à toutes les femmes (et même les hommes en vrai !) qui souhaitent se faire du bien de manière naturelle. Même les frileuses puisque cela renforce les phénomènes adaptatifs et aide à réguler la température interne !!! 😀
Particulièrement pendant les phases dans lesquelles les femmes ont plus tendance à être sujettes à des inconforts : la grossesse, le post-partum ou encore la péri-ménopause.
Contre-indications : on évite cette pratique en cas d’extrême fatigue, durant le premier trimestre de la grossesse, si l’on est en parcours PMA, ou encore si on a une grossesse à risque.
Si vous pratiquez la symptothermie et que vous prenez votre température en prise vaginale ou anale, évitez de faire un bain dérivatif la nuit, car cela pourrait perturber votre température basale.
Sister Feel, leur raison d’être
Sister Feel est une marque française et engagée, née de la volonté de partager au plus grand nombre ce qui a fait tant de bien à Sophie et Juliette, ses deux fondatrices et qui semble trop méconnu.
Cette pratique leur a apporté de nombreux bienfaits immédiats et les a encouragés à être davantage à l’écoute de leurs ressentis pour accompagner le corps dans sa recherche d’équilibre.
En lançant Sister Feel, Juliette et Sophie répondent à la demande croissante de soins naturels. Elles souhaitent offrir à chaque femme un rituel permettant de profiter des bienfaits du froid et contribuer ainsi à leur bien-être.
Ressources :
